益生菌的重要性，保護腸道菌群，首先要平衡膳食，多吃蔬菜、雜糧等富含纖維素的食物，能夠喂飽腸道菌群;酸奶、豆制品等富含益生菌或益生元的食物，也能壯大腸道共生菌群。腸道菌群在與人體長期磨合中形成了自己固定的生物鐘和食譜，起居和飲食不規(guī)律會導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，引發(fā)多種疾病。

眾所周知，人體中存在最多細(xì)菌的器官就是腸道了。當(dāng)腸道的有益細(xì)菌減少，就會造成消化系統(tǒng)紊亂，便秘或者腹瀉。而造成這種不平衡的原因有很多，最常見的就是抗生素的服用，因為抗生素不僅殺死了身體中的有害細(xì)菌同時還殺害了有益細(xì)菌，讓其他一些有害細(xì)菌有機可乘。這就為什么婦女在服用抗生素階段容易患生殖道和尿路感染.還有就是人們在壓力大休息不好營養(yǎng)缺乏的時候，抵抗力下降，隨之有害細(xì)菌也會大大增加，侵占有益菌的地盤。

因此我們可以看出維持身體有益菌數(shù)量的重要性。這也是為什么醫(yī)生會建議大家多吃益生菌的原因。海淘澳洲寶寶益生菌單品推薦，調(diào)節(jié)腸道增強免疫!

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